2024腸胃不適的常見症狀調查
現代人因為生活及飲食型態改變、工作壓力大，腸胃問題已經成為越來越普遍的健康困擾。根據調查及統計發現：國人20歲世代消化不良最明顯、30歲世代容易便秘、40歲世代常見胃潰瘍、50歲世代則是大腸瘜肉問題。下列是幾個普遍存在的腸胃道症狀，而且年齡有逐漸下降的趨勢。
- 胃食道逆流（GERD）：根據一項全球研究，約 25-40% 的成人曾經或是持續經歷胃食道逆流症狀。這些症狀包括胃酸倒流、胸口灼熱感等，與不良飲食、肥胖及壓力有關。
- 腸躁症（IBS）：一項針對美國的調查顯示，約有 10-15% 的成年人患有腸躁症（IBS），且女性的患病率高於男性。這種疾病通常表現為腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等症狀，與壓力和不良飲食習慣密切相關。
- 便秘問題：根據世界胃腸病學會（WGO）的一項報告，便秘是全球最常見的腸胃問題之一。約有 12-19% 的全球成人受便秘困擾，而且年齡層急速下降中。這些數字在發達國家尤其明顯，與缺乏運動、纖維攝取不足有關。
- 消化不良：根據世界衛生組織（WHO）和其他健康機構的調查，約 20-40% 的全球成年人有消化不良問題，尤其是在發達國家。這與食物攝取不規律、情緒壓力以及消化酶分泌不足等因素有關。
- 腸道微生物群的變化：許多研究顯示，現代人與過去相比，腸道內的有益細菌數量逐漸下降，這與過度清潔、過度使用抗生素以及不健康的飲食習慣密切相關。這種變化被認為是導致消化問題、免疫系統異常等的原因之一。
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台灣乳酸菌協會在2017-2018年針對全台灣20-45歲青壯年的「腸道年齡」進行調查，發現每四人即有一人腸道年齡老化超過20歲以上，近10%超齡30歲以上。才30歲就有60歲的腸胃！
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腸胃不好的問題，大多是不良的生活習慣、壓力、缺乏運動及不適當的飲食等原因而愈發普遍。改善飲食結構、減少壓力、增加運動、保持腸道健康等，對於預防和緩解腸胃問題至關重要。
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