便祕一定要吃益生菌？

益生菌不一定能改善便秘，但便秘一定要補充益生菌！

<原因一>

便祕會讓糞便停留在腸道的時間過長–>壞菌增生–>消化吸收與免疫能力降低

<原因二>

如何改善便秘，要看原因是什麼？(如下圖示)

1、右邊黃色區：因生理、藥物原因導致的便秘，要先尋求醫療協助，再適度補充益生菌。

2、左邊綠色區：從改變自身生活習慣開始，加上補充益生菌來輔助。


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